SUP YOGA

SUP YOGA

Si este verano estás buscando nuevos deportes que practicar para salir de la rutina y seguir entrenando durante tus vacaciones, una de las mejores opciones a tu alcance es el SUP Yoga o Yoga sobre una tabla de surf: una disciplina en la que se unen lo mejor del Yoga con lo mejor de entrenar en el agua.

25,00 €
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SUP YOGA

En el SUP Yoga lo que vamos a practicar son las diferentes posturas o asanas de Hatha Yoga (el tipo de Yoga más tradicional, perfecto para principiantes) sobre nuestra tabla.

El hecho de practicar Yoga sobre una superficie inestable va a hacer que el trabajo de nuestro core o zona central de nuestro cuerpo, incluida la musculatura profunda del abdomen, sea mucho más exigente. Estos son los músculos que nos ayudan a mantener una postura correcta y a mantenernos en ella.

Las clases suelen comenzar con unos movimientos previos de calentamiento y movilidad articular cuando estamos todavía en la arena. Después pasamos a la práctica de diferentes posturas y secuencias, como el saludo al sol, sobre la tabla. Y terminamos con unos minutos de relajación tumbados sobre nuestra tabla y mecidos por las olas.


El curso incluye:

  • Material completo.
  • Familiarización con las medidas de seguridad.
  • Posicionamiento y equilibrio en la tabla.
  • Técnicas de relajación.
  • Modalidad pilates.
  • Grupos de mínimo 6 personas.
  • Seguro de R.C. y accidentes incluido.

Horarios : 10.00 a 13.00 ( 1.30 horas de curso + 1.30 horas de libre uso) Todos los días

UBICACIÓN : EXPERIENCE POINT MALLORCA. Carrer de Cartago 70, El Arenal, Palma de Mallorca.